Bon, the meeting with my loving coach a été un brin au-delà de mes espérances! Comme j'ai été en vancances dans le sud, je m'étais fixé pour objectif que mon poids reste à tout le moins stable ou légèrement plus bas et que mon bodyfat soit de 1% plus bas...
Hé ben, hé ben, à notre grande surprise à tous les deux et à son grand désarroi (que j'ai vu dans son visage...), j'ai monté mon poids corporel, diminué de 0,8% le bodyfat donc, la masse maigre a encore montée... Résultat, 6 jours de cardio et 100 calories de moins par jour... J'm'en viens pas mal grosse pour une bodyfitness...
Pas de mas faute moi si la diète full proteins, no carbs me va comme un gant!!! En plus, m'étant reposée, mon cortisol et mon insuline ont baissés et mes hormones se sont replacées...
GREAT!!! Mais 6 jours de cardio à jeun... Ça fait du milage dans une semaine ça!!!!
1 commentaire:
Salut Lisane,
Wow, c'est vraiment cool que tu arrives a "fabriquer" du muscle aussi facilement. Ca n'est tellement pas mon cas :)
Le meilleur est a venir pour toi. :) Bonne chance.
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